El pasado 14 de noviembre se celebró el Día Mundial de la Diabetes, el cual fue instaurado en 1991 para aumentar la concienciación global sobre este mal.
Esta enfermedad silente que no presenta síntomas se ha incrementado en los últimos años, en especial en países subdesarrollados como República Dominicana, lo que da una voz de alerta para conocerla y ante todo prevenirla.
HÁBITOS SALUDABLES: PREVENCIÓN CONTRA LA DIABETESISTOCK
Albert Einstein decía que si buscas resultados distintos, no deberías hacer siempre lo mismo. Aunque la diabetes es una enfermedad que tiene implicaciones genéticas, Maricela Ramírez, endocrinóloga, puntualiza que también hay factores ambientales que pueden incidir en la aparición de este mal que afecta a 415 millones de personas en el mundo.
Albert Einstein decía que si buscas resultados distintos, no deberías hacer siempre lo mismo. Aunque la diabetes es una enfermedad que tiene implicaciones genéticas, Maricela Ramírez, endocrinóloga, puntualiza que también hay factores ambientales que pueden incidir en la aparición de este mal que afecta a 415 millones de personas en el mundo.
Si el paciente es obeso debe hacer la prueba de glicemia en ayunas antes de los 20 años, y si tiene antecedentes familiares y aumenta de peso, a los 20”..
La lista no es tan extensa ni complicada, son pequeñas acciones a las que no se les da importancia pero cuyo cúmulo hace propenso a cualquiera a ser diabético: no hacer ejercicios; no descansar adecuadamente, ya que al no dormir se produce cortisol y esta hormona contrarreguladora hace que los niveles de azúcar aumenten; comer comida chatarra que contenga grasa y mucha azúcar; usar esteroides, fumar y tener una circunferencia de cintura abdominal de más de 80 centímetros en las mujeres y de 90 en los hombres.
Por eso Ramírez apuesta a la prevención. “La diabetes es una enfermedad crónica progresiva caracterizada por una deficiencia en la producción de insulina y en algunos casos, la insulina que se está produciendo no se está captando adecuadamente. Si se diagnostica a tiempo, se puede tratar. El 70 % de los diabéticos, si hubiesen sido tratados de manera preventiva, no hubiesen desarrollado la enfermedad”.
Cuadro clínico y repercusiones
La especialista, formada también en riesgo cardiovascular explica que un paciente es diabético cuando la glicemia en ayunas está por encima de 126 miligramos por decilitro o dos horas después de haber comido, por encima de 200 miligramos por decilitro. O si presenta una sustancia llamada hemoglobina glucocilada por encima de 6.5 %. La diabetes se clasifica en mellitus tipo 1, que se encuentra en los niños, y mellitus tipo 2, que se encuentra en adultos y es la más frecuente. En la tipo 2 hay dos escenarios y ambas tienen consecuencias agudas y crónicas. La doctora Ramírez las detalla:
La especialista, formada también en riesgo cardiovascular explica que un paciente es diabético cuando la glicemia en ayunas está por encima de 126 miligramos por decilitro o dos horas después de haber comido, por encima de 200 miligramos por decilitro. O si presenta una sustancia llamada hemoglobina glucocilada por encima de 6.5 %. La diabetes se clasifica en mellitus tipo 1, que se encuentra en los niños, y mellitus tipo 2, que se encuentra en adultos y es la más frecuente. En la tipo 2 hay dos escenarios y ambas tienen consecuencias agudas y crónicas. La doctora Ramírez las detalla:
Implicaciones agudas:
Cuando los niveles de azúcar suben excesivamente en el paciente:
ï Toma más agua de lo normal
Cuando los niveles de azúcar suben excesivamente en el paciente:
ï Toma más agua de lo normal
ï Orina mucho
ï Come sin saciarse, ya que la insulina no funciona de manera correcta, el cerebro interpreta que no ha comido nada, y este envía un estímulo de hambre.
ï Pérdida de peso, porque el organismo no está utilizando la glucosa como fuente de energía y empieza a usar el tejido graso y se pierde peso.
ï El paciente puede caer hasta en coma.
Cuando los niveles de azúcar bajan por debajo de 60 miligramos por decilitro, el paciente siente:
ï Sensación de debilidad
ï Sensación de debilidad
ï Dolor de cabeza
ï Visión borrosa
ï Alteración del estado de conciencia
Complicaciones crónicas
ï Retinopatía: discapacidad visual que puede llevar a la ceguera.
ï Retinopatía: discapacidad visual que puede llevar a la ceguera.
“Un tercio de los pacientes diabéticos puede terminar siendo ciego”, resalta.
ï Nefropatía: alteración de los riñones, esto puede llevar hasta la diálisis.
El paciente puede caer en coma.
ï Pie diabético: es una alteración que se produce por un trastorno en la microcirculación del paciente, por tanto no oxigena bien las extremidades y puede alterar las terminaciones nerviosas. Pierde la sensibilidad en los pies.
EL PIE DIABÉTICO
Es la principal causa de amputación prevenible de miembros inferiores
Es la principal causa de amputación prevenible de miembros inferiores
¿Cómo prevenir el pie diabético?
ï Limarse las uñas en vez de cortarlas.
ï Limarse las uñas en vez de cortarlas.
ï Usar zapatos para pacientes diabéticos.
ï Luego de quitarse el zapato, revisar el pie y ver que no tenga enrojecimiento en la región plantar del pie, ni callos, ni hongos en las uñas.
ï No entrar los pies en agua caliente.
ï Tener control de la glicemia.
ï No caminar descalzo.
4 pasos diarios
1. Ingerir 5 porciones de vegetales y 3 de frutas
1. Ingerir 5 porciones de vegetales y 3 de frutas
2. Dormir de 7 a 8 horas
3. Hacer ejercicios 45 minutos
4. Tomar de 8 a 10 vasos de agua
((Alimentación
La glucosa es la principal sustancia fuente de energía de todo el cuerpo. Está en las frutas, los carbohidratos y vegetales en pequeñas cantidades.
La glucosa es la principal sustancia fuente de energía de todo el cuerpo. Está en las frutas, los carbohidratos y vegetales en pequeñas cantidades.
Los alimentos aliados de la diabetes son los ricos en carbohidratos simples y grasas trans, cuando son consumidos en exceso: pan, pizza, refrescos, pastas y arroz. El pescado es el enemigo de la diabetes, lo combate gracias a que contiene Omega 3.
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